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Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. A qualidade do sono é um fator determinante para que as pessoas tenham uma vida
mais longa e, consequentemente, mais feliz. Pesquisadores da Universidade de Chicago mostraram que uma noite bem dormida é a
verdadeira fonte da juventude, porque;

  • Prevenir doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade e sonolência excessiva.
  • Aumenta a longevidade.
  • Para o corpo, o sono recupera as energias físicas.
  • Para a mente, processa informações e as guarda na memória.

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